Как избавиться от прыщей и угрей

Механизм образования акне таков: сальные железы, которые производят кожное сало на лице, могут быть закупорены грязью, сухими чешуйками кожи, или самим кожным салом. После того, как пора забивается, на ее месте появляется образование, схожее с инфекцией. Ситуация усугубляется бактериями, которые начинают активно размножаться в забитой поре и вызвают дальнейшее раздражение кожи. Бактерии живут на вашей коже всегда - и это естественно, но, когда появляется прыщ, они вызывают прилив белых кровяных клеток, которые борятся с инфекцией. По мере того, как белые кровяные клетки выполняют свою работу, они превращаются в гной, который может заполнить поры.

В результате покраснение и припухлость - это то, что мы видим на поверхности кожи и называем прыщем. К сожалению, избавление от угрей и прыщей  - это долгий процесс. Вы не можете просто намазать толстый слой крема на прыщ и надеяться, что это решит проблему.
Однако, следующие советы помогут вам избавиться от прыщей быстрее.

Ведите здоровый образ жизни
Позаботьтесь о здоровом образе жизни, пейте больше воды, занимайтесь физическими упражнениями, спите достаточно, а также постарайтесь снизить уровень стресса. Совет банален, но ваше тело и кожа связаны между собой и поэтому, забота о вашем здоровье влияет на состояние кожи. Что вы делаете сейчас, будет иметь долгосрочные последствия для вашей кожи в будущем.

Умывайтесь
Вы должны умываться дважды в день мягким очистителем для лица. Избегайте умываться мылом, т.к. оно слишком грубое для кожи лица. Вы не получите никакой пользы от слишком интенсивного умывания, это не может вам избавиться от угрей и прыщей. Не умывайтесь горячей водой (особенно зимой), т.к. это может пересушить вашу кожу. Умывайтесь нежными движениями, не пытайтесь "соскребсти" акне! Подберите средство для умывания, которое будет увлажнять кожу и обладать антибактериальными возможностями.

Питание
Ваше питание должно включать в себя все четыре основные группы еды и включать достаточное количество овощей и фруктов. Шоколад и жирная еда на самом деле не вызывают акне, но никогда не помешает питаться правильно и заботиться о своем теле.

Вредные привычки
Избегайте таких вещей, как курение, загар, сладкие напитки или напитки с кофеином. Все ваши вредные привычки могут привести к  накапливнию грязи в порах и закупориванию их.

Найдите средства для кожи, которые "работают"
Невозможно ответить, какой крем или лосьон будет эффективен именно для вас. Некоторые продукты будут работать для одних людей, и будут неэффективны для других. Так что потратьте время, чтобы выяснить путем проб и ошибок, какой продукт лучше всего работает, потому что даже самый популярный продукт не может быть эффективной для всех людей.

Не выдавливайте прыщи!
Не выдавливайте прыщи, так как это может сделать еще хуже, особенно, если у вас сильное акне. Это, конечно, заманчиво избавиться от угрей выдавливая их, но, в лучшем случае, это временное решение. Вы можете в конечном итоге распространенить бактерии, что привидет к образованию новых прыщей, или вы можете заполучить шрамы от угревой сыпи на лице. Иногда вы просто должны быть терпеливыми и пусть прыщ заживается естественно.

Не прикасайтесь
Не трогайте лицо руками. И помните, что существует огромное количество вещей, которые вступают в контакт с вашим лицом больше, чем ваши руки. Не забывайте о ваших волосах, наволочках, и одежде. Убедитесь в том, что ваши волосы хорошо промыты и не касаются вашего лица. Выстирайте наволочки тщательно, так чтобы не осталось никаких моющих средств, которые могут раздражать вашу кожу.
8. Пусть ваша кожа дышит.
Давайте вашей коже передышку время от времени. Не нужно наносить лечебные средства каждую секунду. Ваша кожа способна к самолечению, дайте ей заживать естественным путем время от времени. Убедитесь, что вы снимаете макияж полностью, прежде чем ложиться спать.

Посетите дерматолога
Не всегда можно избавиться от акне самостоятельно. Вы можете получить большое количество полезной информации от хорошего дерматолога.